Sortir des jeux de pouvoir

Les jeux de pouvoir consistent à créer des relations basées sur la domination, qui visent à obtenir quelque chose de l’autre contre son désir. Les jeux de pouvoir sont très nuisibles aux relations humaines car ils entraînent des conflits, empêchent la coopération, l’authenticité et la créativité. Le drame des jeux de pouvoir est qu’ils se jouent très souvent de manière inconsciente, non volontaire et empêchent de trouver des solutions efficaces aux conflits.

La manipulation, quant à elle, consiste à utiliser la domination de façon consciente et structurée pour prendre complètement l’ascendant sur l’autre. Plus rare, mais très destructeur, ce comportement nécessite beaucoup de lucidité et des actions fermes pour en sortir. Nous aborderons brièvement cet aspect, mais nous nous consacrerons surtout aux jeux de pouvoir, extrêmement répandus et particulièrement nocifs dans les relations familiales, sociales ou professionnelles.

Comment sortir des jeux de pouvoir? Au moyen d’exercices, de supports vidéo et d’échanges, cette formation vous donnera des outils concrets pour identifier les jeux relationnels et déjouer ces mécanismes.

Objectifs

• Identifier ce qu’est un jeu de pouvoir et ses mécanismes
• Sortir d’un rapport de domination et poser ses limites (apprendre à ne pas résister ni se soumettre)
• Apprendre à vivre des relations saines et authentiques dans un contexte professionnel

Programme

La formation se déroule sur un jour complet.

Matin:

• Définition et aspects théoriques sur les principaux leviers utilisés dans les relations de domination: le triangle de Karpman, l’approche de J. J. Crèvecœur et autres grilles de lectures
• Identifier les jeux de pouvoir dans une conversation, comprendre leurs mécanismes et leurs enjeux (travail en groupes, exercices et vidéos)
• Travail sur le ressenti et les émotions (ne pas se laisser envahir et les utiliser de manière constructive)

Après-midi:

• Connaître et entraîner les étapes pour déjouer une situation d’emprise ou de manipulation, qu’on y soit impliqué·e ou témoin, au moyen de différents exercices
• S’exercer en jeux de rôle à établir des relations saines, même lorsqu’il y a des enjeux complexes

Modalités pédagogiques

Apports théoriques, travail en sous-groupes, approche réflexive en lien avec les situations du terrain et vidéos, échanges d’expériences, mises en situation au moyen de jeux de rôles.